Des remèdes naturels pour booster la fertilité féminine

Vos tentatives de conception ne mènent pas à un résultat positif ? L’ombre de l’infertilité fait surface en retardant l’arrivée d’un bébé ? Les remèdes naturels peuvent devenir des alliés valables pour aider à la fertilité féminine et favoriser la grossesse. Les remèdes naturels, liés à la consommation d’aliments spécifiques ou d’herbes. Pour la fertilité des femmes, un mode de vie sain et relaxant, aide à mieux préparer le corps. À améliorer la préparation de la fertilité de la future maman.

Nous livrons partout dans le monde

Pour passer commander ou avoir plus d’informations ; vous pouvez contacter nos experts au +22951856076 en ligne directe ou par WhatsApp au même numéro.

Généralité

La période fertile est une phase du cycle menstruel au cours de laquelle une femme a la possibilité de tomber enceinte.

En général, les jours les plus favorables pour la conception sont 6 et coïncident avec l’ovulation et la période qui la précède immédiatement. Pendant la phase ovulatoire du cycle menstruel, en effet, l’ovule (également appelé ovocyte ou ovocytesubit une maturation et est libéré dans le tube utérin où, s’il rencontre les spermatozoïdes, il peut être fécondé.

Le délai entre le début de la menstruation et l’ovulation est en moyenne de 14 jours, mais il existe des variations individuelles qu’il est important de prendre en compte lors du calcul de la période fertile. Toutes les femmes n’ont pas de cycles menstruels réguliers.

Après cette prémisse, il est clair que connaître les rythmes et les temps de votre corps est très important lorsque vous essayez d’avoir un bébé ou que vous voulez éviter une grossesse .

En plus de prêter attention à votre cycle menstruel avec le calendrier en main, l’interprétation correcte d’une série de signaux envoyés par notre corps (tels que des changements dans la glaire cervicale et des augmentations de la température basale après l’ovulation) peut aider à :

  • Identifiez la période fertile ;
  • Comprendre quand la conception est la plus probable.

Plantes favorables à la fertilité

Depuis les temps anciens, les herbes ont toujours été un allié naturel pour aider la fertilité féminine.
Parmi ceux-ci, ceux qui peuvent améliorer les chances de conception sont :

Maca

Connue sous le nom de ginseng péruvien ou plante du bonheur en raison de ses effets aphrodisiaques, la Maca favorise la stimulation des follicules et la production d’ovocytes chez la femme, améliorant ainsi la fertilité. Riche en sels minéraux tels que le magnésium, le calcium, le phosphore et le potassium, importants pour la reproduction, il contient également une excellente quantité de vitamine B et une forte teneur en fructose, constituant ainsi une source d’énergie capable de soutenir le mouvement des spermatozoïdes. De nombreuses études montrent que la Maca accélère la course des spermatozoïdes et agit déjà 72 heures après sa prise

Trèfle rouge

Utilisé depuis l’Antiquité, c’est un remède naturel pour aider à la fertilité. Le trèfle rouge riche en isoflavones et en œstrogènes aide à améliorer la fertilité, il contient également des vitamines et des minéraux utiles pour le processus sain du corps et de l’utérus. Il est contre-indiqué pendant l’allaitement et la grossesse.

Les feuilles d’Ortie


Feuilles d’ortie, à prendre comme tisane, ont la plus haute teneur en vitamine K qui possède de fortes propriétés antiemorragiche, une assistance avant et après l’accouchement. Il est également considéré comme un tonique utérin et un puissant anti-stress.

Agnocasto


L’action phytothérapeutique d’ Agnocasto aide à réguler le rapport œstrogène / progestérone . A prendre comme complément naturel, il permet d’augmenter la fertilité de la femme lorsque les taux de prolactine sont trop élevés et ceux de progestérone trop bas. Cette plante est également connue comme une herbe pour femmes.

La cannelle


La cannelle aident à maintenir les niveaux glycémiques stables, une condition qui augmente les chances de grossesse . Ceci est également capable de renforcer l’utérus et de réguler les menstruations. Il contient une substance appelée cinnamaldéhyde qui semble être principalement responsable des bienfaits en faveur de la fertilité.

Les aliments qui contribuent à la fertilité féminine

Apprécier des aliments frais et si possible BIO est un bon début pour aider le bien-être du corps.
Parmi les nombreux aliments typiques de notre alimentation méditerranéenne, certains sont de véritables alliés de santé et de soutien à la fertilité féminine :

Grains entiers


Oui aux grains entiers car ils ont un faible indice glycémique et sont plus riches en fibres et capables de favoriser une plus longue absorption des nutriments. Le riz, l’orge et l’épeautre représentent un apport valable d’œstrogène qui contribue au maintien de l’état hormonal féminin.

Huile d’olive extra vierge


Alliée importante pour la fertilité féminine, l’huile d’olive extra vierge, riche en acides gras monosaturés, ne devrait jamais manquer dans l’alimentation d’une future maman.

Poisson et oméga 3 ou huile de bourrache


Oui au poisson, l’une des sources de protéines fondamentales, riche en zinc, oméga 3 et acides gras qui aident à maintenir le système reproducteur en bonne santé. Les oméga 3 sont contenus dans les sardines, le maquereau, le saumon, la morue et le hareng. Si vous n’aimez pas le poisson, vous pouvez également choisir l’huile de graines de bourrache. L’huile, source végétale d’Oméga 3 et 6, peut être prise sous forme de perles ; 2 par jour avant les repas suffisent pour 1 ou 2 mois.

Protéines végétales


Oui aux protéines d’origine végétale comme les légumineuses (pois, pois chiches, haricots, lentilles, etc.) riches en zinc, ce qui favorise la conception et la qualité des ovocytes ainsi que la fertilité masculine.
Même le soja riche en phytoœstrogènes, hormones naturelles qui rééquilibrent la structure hormonale du corps féminin, peut être un allié.

Aliments contenant de la vitamine B6

La vitamine B6 favorise et augmente les chances de conception et diminue le risque d’avortements spontanés (comme souligné dans une étude récente publiée sur ‘ American Journal of Epidemiology ). Les aliments contenant les vitamines B6 qui ne devraient pas manquer sur la table d’une future mère sont : la levure de bière, les produits complets, le foie, le poisson, le blanc d’œuf, le maïs, le lait, les fruits, les légumes verts, l’huile de germe de blé et Viande.

Aliments contenant de l’acide folique (vitamine B9)

Dans le régime de fertilité pour la femme enceinte, les aliments contenant de l’acide folique comme le foie, les oranges, le brocoli, les épinards, les haricots, la levure, le jaune d’œuf, les betteraves et le pain complet ne devraient pas manquer. L ‘ acide folique (vitamine B9) est essentiel pour la synthèse de l’ ADN et des protéines, pour la formation de l’ hémoglobine et à la croissance de l’embryon correctement.

Méthodes naturelles liées au mode de vie

Chromothérapie  pour la fertilité féminine

Les rythmes frénétiques et le stress peuvent être l’un des facteurs qui influencent négativement la recherche de la maternité. C’est pourquoi il est essentiel de pouvoir concilier des rythmes modernes avec des modes de vie relaxants capables de redonner équilibre et bien-être au corps.
En effet, le stress excessif peut modifier ou empêcher l’ovulation et ainsi allonger le temps de conception. Pour aider à l’arrivée d’un bébé, il est donc important de supprimer le stress. Trouver un équilibre psychophysique sera certainement agréable, choisir des remèdes naturels qui peuvent vous aider à vivre une vie détendue et lente.

Massages et bien-être

Se faire dorloter, peut-être avec un massage, peut aider à soulager le stress et à rétablir le bon équilibre du corps.
Vous pouvez choisir parmi de nombreux types de massages. Les plus adaptés sont certainement ceux qui intègrent également l’aromathérapie, impliquant les sens olfactifs dans la phase de relaxation. Alliée naturelle de la conception, l’ aromathérapie , grâce à des essences spécifiques qui stimulent et aident à l’équilibre hormonal, a un effet positif en réduisant l’inflammation et le stress avec une action bénéfique sur la santé psychophysique.

Mouvement doux

Une activité physique douce, de la promenade en pleine nature au Pilates, au Yoga ou au Tai Chi peut vous aider à trouver votre centre en rééquilibrant votre esprit et votre corps.

Chromothérapie

La chromothérapie a des origines très anciennes. Habituellement utilisé en médecine orientale. Considérée comme une thérapie holistique non invasive, elle favorise le rééquilibrage de l’état psychophysique de la future maman.
La thérapie par la couleur a des effets positifs pour restaurer son niveau de bien-être pendant les périodes de stress psychophysique élevé.

Conseil

Conseil pour la fertilité féminine

Les remèdes naturels offerts par la nutrition et la nature, il est bon d’associer des comportements et des modes de vie considérés comme les pierres angulaires de la préservation de la fertilité féminine :

  • abolir l’alcool et le tabagisme
  • réduire la consommation de caféine
  • réguler le poids corporel
  • faire des examens médicaux annuels
  • prévention des maladies sexuellement transmissibles

Nous livrons partout dans le monde

Pour passer commander ou avoir plus d’informations ; vous pouvez contacter nos experts au +22951856076 en ligne directe ou par WhatsApp au même numéro.

Vous aimerez aussi...

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Résoudre : *
20 ⁄ 4 =